Einer meiner Vorsätze für´s neue Jahr war, mir selbst mehr gutes zu tun!
Heute habe ich mir frei genommen. Da ich seit Ende letzten Jahres selbstständig bin geht das theoretisch ganz einfach :-) Allerdings sah das 2014 in der Realität ganz anders aus.
Ich habe vor Weihnachten definitiv zu viel gearbeitet. Wenig Schlaf, schlechte Ernährung (da keine Zeit), 0 Sport und kaum frische Luft. Die Quittung dafür war eine nicht endenden Erkältung von über 5 Wochen, mal mit Fieber, schlimmen Husten oder Halsschmerzen. Irgendwann habe ich dann doch ein Antibiotikum genommen und es ging bergauf.
Eigentlich wäre heute viel Büroarbeit zu erledigen.
Rechnungen schreiben, Portfolio bearbeiten, E-Mails beantworten... richtig viel Hausarbeit wartet auch noch auf mich... und für Montag ist schon der nächste Auftrag angekündigt. Ist ja auch gut so!
Aber da ich nicht gleich da anfangen möchte, wo ich Weihnachten aufgehört habe, mache ich heute mal nix. Na ja, ich sitze gerade an einem Post ;-) Aber das wird bei mir unter Freizeit verbucht und gehört zu Vorsatz 1: "mehr Bloggen"
Nr. 3: "mehr Sport" habe ich noch nicht umgesetzt. Aber ich esse (und trinke) viel Obst und Gemüse (Nr. 4)!!! Und das tue ich ganz bewusst! Ich habe mir extra das Buch "Die 100 gesündesten Lebensmittel" bestellt, damit ich weiß, wie ich meine Gesundheit ganz gezielt unterstütze.
Mein aktueller Favorit: Grapefruit!
Ich kaufe immer die Früchte von Valensina. Nein, nicht in der Flasche, die gibt es auch im Netz! Sie sind super lecker und man braucht keine elektrische Saftpresse raus kramen. Die sind so saftig, das eine einfache Zitronenpresse reicht.
Ihr gesundheitlicher Nutzen:
Die Grapefruit gehört wohl zu den gesündesten Früchten überhaupt! Ihr Bitterstoff Naringin baut Cholesterin ab und regt die Verdauung, insbesondere die Fettverdauung, an. Mit ihren hohen Vitamin C Gehalt stärkt sie das Immunsystem.
Achtung Nebenwirkungen:
Grapefruits können die Wirkung vieler Arzneimittel derart verstärken, so dass man die doppelte Dosis erhält. Voricht bei Cholesterinsenker oder Blutdrucksenker bzw. Herzmedikamente (wie Betablocker).
Und wo wir schon mal beim Thema sind, zeige ich euch noch eines meiner Weihnachtsgeschenke.
Über die Kiehl´s "Grapefruit" Body Butter habe ich mich besonders gefreut! Sie riecht so herrlich nach Grapefruit! Der Duft ist ganz angenehm leicht und die Creme pflegt meine empfindliche Haut (gerade im Winter) ganz fantastisch! Ich könnte bald Nachschub gebrauchen. Ein kleiner Wink mit dem Zaunpfahl, an all meine Freundinnen die hier mitlesen und mir ihre Weihnachtsgeschenke noch nicht überreicht haben.
Ich wünsche euch Lieben noch einen schönen Freitag! Das Wochenende naht! Lasst es euch gut gehen! Liebe Grüße, eure Tanja
Urheberrecht: Ich möchte darauf hinweisen, dass alle die hier von mir dargestellten Bilder in diesem Blog mein Eigentum (§ 7 UrhG) sind
Heute habe ich mir frei genommen. Da ich seit Ende letzten Jahres selbstständig bin geht das theoretisch ganz einfach :-) Allerdings sah das 2014 in der Realität ganz anders aus.
Ich habe vor Weihnachten definitiv zu viel gearbeitet. Wenig Schlaf, schlechte Ernährung (da keine Zeit), 0 Sport und kaum frische Luft. Die Quittung dafür war eine nicht endenden Erkältung von über 5 Wochen, mal mit Fieber, schlimmen Husten oder Halsschmerzen. Irgendwann habe ich dann doch ein Antibiotikum genommen und es ging bergauf.
Eigentlich wäre heute viel Büroarbeit zu erledigen.
Rechnungen schreiben, Portfolio bearbeiten, E-Mails beantworten... richtig viel Hausarbeit wartet auch noch auf mich... und für Montag ist schon der nächste Auftrag angekündigt. Ist ja auch gut so!
Aber da ich nicht gleich da anfangen möchte, wo ich Weihnachten aufgehört habe, mache ich heute mal nix. Na ja, ich sitze gerade an einem Post ;-) Aber das wird bei mir unter Freizeit verbucht und gehört zu Vorsatz 1: "mehr Bloggen"
Nr. 3: "mehr Sport" habe ich noch nicht umgesetzt. Aber ich esse (und trinke) viel Obst und Gemüse (Nr. 4)!!! Und das tue ich ganz bewusst! Ich habe mir extra das Buch "Die 100 gesündesten Lebensmittel" bestellt, damit ich weiß, wie ich meine Gesundheit ganz gezielt unterstütze.
Mein aktueller Favorit: Grapefruit!
Ich kaufe immer die Früchte von Valensina. Nein, nicht in der Flasche, die gibt es auch im Netz! Sie sind super lecker und man braucht keine elektrische Saftpresse raus kramen. Die sind so saftig, das eine einfache Zitronenpresse reicht.
Ihr gesundheitlicher Nutzen:
Die Grapefruit gehört wohl zu den gesündesten Früchten überhaupt! Ihr Bitterstoff Naringin baut Cholesterin ab und regt die Verdauung, insbesondere die Fettverdauung, an. Mit ihren hohen Vitamin C Gehalt stärkt sie das Immunsystem.
Achtung Nebenwirkungen:
Grapefruits können die Wirkung vieler Arzneimittel derart verstärken, so dass man die doppelte Dosis erhält. Voricht bei Cholesterinsenker oder Blutdrucksenker bzw. Herzmedikamente (wie Betablocker).
Und wo wir schon mal beim Thema sind, zeige ich euch noch eines meiner Weihnachtsgeschenke.
Über die Kiehl´s "Grapefruit" Body Butter habe ich mich besonders gefreut! Sie riecht so herrlich nach Grapefruit! Der Duft ist ganz angenehm leicht und die Creme pflegt meine empfindliche Haut (gerade im Winter) ganz fantastisch! Ich könnte bald Nachschub gebrauchen. Ein kleiner Wink mit dem Zaunpfahl, an all meine Freundinnen die hier mitlesen und mir ihre Weihnachtsgeschenke noch nicht überreicht haben.
Ich wünsche euch Lieben noch einen schönen Freitag! Das Wochenende naht! Lasst es euch gut gehen! Liebe Grüße, eure Tanja
Urheberrecht: Ich möchte darauf hinweisen, dass alle die hier von mir dargestellten Bilder in diesem Blog mein Eigentum (§ 7 UrhG) sind
und nicht kopiert, übernommen oder anderweitig genutzt werden dürfen. Dies steht allein dem Urheber zu (§ 15 Abs. 2). Die Verwendung
und Vervielfältigung ohne meine Zustimmung kann zu rechtlichen Konsequenzen führen.
0 Komentar untuk "Ein Tag für mich!"